Dal dietologo…
Un dietologo prescrive a una signora una cura dimagrante innovativa.
Dopo qualche giorno la donna si ripresenta nel suo studio:
“Dottore, la dieta è efficacissima, ho già perso tre chili, ma mi rende molto nervosa … Pensi che ieri ho morso un orecchio a mio marito.” “Signora, non c’è nulla di cui preoccuparsi, un orecchio saranno sì e no cinquanta calorie …”
.:: LA PROVA COSTUME ::.
Ti sei appena resa conto che mancano pochi giorni alla partenza per il mare, e la tua linea è ancora appesantita da qualche chilo di troppo? Niente panico: prima di correre a compreare parei coprenti e camicioni, prova a mettere in atto questi trucchetti d’emergenza: in poco tempo riuscirai a perdere fino a una taglia, e la tua prova costume sarà salva! Parola di Augusto & Stefano, che di costumi se ne intendono… Buone Vacanze a Cattolica!
1. Venti minuti prima di ogni pasto, bevi una tisana o un bel bicchiere d’acqua: riuscirai a ridurre le porzioni senza soffrire la fame.
2. Come primo piatto, da qui alla partenza, sbizzarrisciti con le insalate: sbloccheranno la bilancia.
3. Pianifica ogni giorno ciò che dovrai mangiare e porta in tavola solo ciò che serve: l’improvvisazione è un pericolo da evitare.
4. Fai esercizio fisico tutti i giorni, e subito dopo bevi molto: eviterai la fame dello sportivo e idraterai la pelle.
5. Abituati a mangiare poco ma molte volte al giorno, per mitigare l’ansia da fame
6. Elimina completamente l’acol, ma non i grassi: in piccole quantità sono fondamentali per l’organismo.
7. Guarnisci i piatti con fettine o tocchetti di verdura cruda: sembreranno più pieni e serviranno a smorzare l’appetito.
8. Anticipa l’orario della cena. Man mano che avanza la notte il metabolismo rallenta e tende ad accumulare grassi.
9. Quando mangi evita di leggere o guardare la tv e concentrati sul cibo: ti sazierai prima.
10. Non saltare i pasti e non andare a dormire a stomaco vuoto.
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